Keresés: jog

A bűn és a büntetés
Szerző: Lukács Tibor, dr.; Cím: A bűn és a büntetés
Alcím: - Sorozat: -
Az Ön ügyvédje
Szerző: Petrik Ferenc, dr.; Cím: Az Ön ügyvédje
Alcím: - Sorozat: -
Jóga
Szerző: Milanov, Aszen - Boriszova, Ivanka; Cím: Jóga
Alcím: - Sorozat: -
Jóga és pilates
Szerző: Bosler, Caron; Cím: Jóga és pilates
Alcím: Az egész test tornája Sorozat: -
A jóga és a Pilates-testedzés elvei kiegészítik egymást. A képekkel illusztrált gyakorlatsorokat követve az olvasó a könnyebb feladatoktól eljuthat a haladó mozgásokig, melyek növelik a hajlékonyságot, a rugalmasságot, és segítenek a kisebb egészségügyi problémákon.<br> A jóga és a Pilates-testedzés elvei kiegészítik egymást: mindkettő gondosan ellenőrzött légzéstechnikával indítja a mozgássort, és mindkettőnél az adott pillanatra kell koncentrálni, azért, hogy a lehető legtöbbet kihozzuk a mozdulatokból.<br> A Pilates-gyakorlatok az egyensúlyra, a koordinációra, és a kontrollra való összpontosítással segítik a jóga némelyik nagyobb kihívást jelentő testtartását, míg a jógában rejlő szellemi összpontosítás megkönnyíti a Pilateshez szükséges koncentrálást.<br> A kötet gyakorlatain keresztül javítható a fizikai és szellemi egészség. A befejező rész kizárólag légzési és meditációs technikákat tartalmaz - megmutatja miként nyerhetünk vele a legtöbbet, hogyan találjunk rá időt, és miben segíthet mindenkinek.